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환절기 불청객 ----뇌졸증!

  환절기가 뇌혈관에 영향을 미치는 주된 이유,  큰 일교차와 급격한 기온 변화 때문.  이러한 기온 변화는 우리 몸의 혈관에 직접적인 영향을 미쳐 뇌혈관 질환의 위험을 높이게 됨. 뇌졸중에 대해서 알아보자! 뇌졸중이란? 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나(허혈성 뇌졸중),  터지면서(출혈성 뇌졸중) 뇌에 손상을 뇌졸중(腦卒中)이라고 한다.  중풍은 정의가 명확하지 않고 막연한 병명이고,  의학용어인 뇌졸중이 정확한 병명이다. 뇌혈관의 구조 MRA(자기공명 영상 혈관조영술)로 보는 뇌혈관 뇌졸중의 종류 2가지 뇌경색(허혈성 뇌졸중) 허혈성 뇌졸중은 전체 뇌졸중의 약 87%를 차지하며,  뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막혀서 뇌조직이 혈액 공급을 받지 못하여  뇌세포가 죽게 되는 경우. 뇌경색은 다시 크게 세 가지. 1. 뇌혈전증(혈전성 뇌경색)       뇌혈관에 동맥경화증이 생기면 혈관이 점점 좁아지고 또한 혈관 내면이 상처받기 쉽게 되어       서 이곳에 피가 응고되어 혈전(피떡)을 형성하게 되는데, 점차 진행되면 결국 뇌혈관이 완전       히 막힐 수 있음. 2. 뇌색전증(색전성 뇌경색)      심장판막증이나 심방세동과 같은 부정맥이 있을 때 심장 내의 피의 흐름에 이상이 생겨서 부       분적으로는 한 곳에 고여 있는 것처럼 되므로 피가 응고하여 혈전이 뇌혈관을 막음. 3. 열공성 뇌경색     뇌의 아주 작은 혈관이 막히는 경우이므로 병변의 크기는 크지 않으며 원인은 대부분 고혈압. 뇌출혈(출혈성 뇌졸중) 뇌로 가는 혈관이 터지면서 출혈이 발생. 이로 인한 뇌손상이 발생하는 것으로 발생 30일째 35∼52%의 사망률을 보이며, 사망의 절반은 첫 2일 안에 발생. 뇌출혈은 발생부위에 따라 두 가...

자외선이 노안을 촉진 시킨다고!



노안 증상과 관리!



🔍 노안은 언제 시작될까요?

노안은 보통 40대 중반부터 시작되어 50대에 뚜렷해진다고 합니다.

저는 39세 부터 노안이 와서, 돋보기를 맟추어서 사용 했었는데,

안경을 사용 안하다가 하려니 보통 불편한게 아니였습니다. 

그래서, 많은 시간이 지난 요즘은 돋보기 사용을 아내서,

찡그리고 보는 습관이 생겨서 미간 주름이 자르를 잡았답니다.


 가까운 글씨가 흐릿하게 보이고, 스마트폰 화면을 멀리 떼어야 잘 보이는 증상이 대표적입니다. 노안은 누구에게나 오는 자연스러운 노화 현상으로, 수정체의 탄력이 떨어지면서 초점 조절 능력이 약해지는 것이 원인입니다.

노안 정도에 따른 돋보기 도수 기준. 

            나이권장 돋보기 도수 (디옵터)
 40대 초반 (40~44세)                            +1.00 ~ +1.50
40대 중반 (45~49세)+1.50 ~ +2.00
50대 초반 (50~54세)+2.00 ~ +2.50
50대 중반 (55~59세)+2.50 ~ +3.00
60세 이상+3.00 이상


👓 다초점 안경과 다초점 렌즈 수술의 차이



 다초점 안경

근거리, 중간거리, 원거리까지 하나의 안경으로 교정할 수 있어 편리합니다.

단점은 적응 기간이 필요하고, 

계단이나 경사면에서 왜곡 현상이 느껴질 수 있다는 점입니다.


 다초점 렌즈 삽입술(노안 백내장 수술)

백내장이 동반된 경우,

 다초점 인공수정체를 삽입해 시력 교정과 노안 치료를 동시 가능

수술 후 안경 없이도 생활 가능하지만, 

약간의 빛 번짐(글레어), 야간 눈부심이 생길 수 있습니다.

수술은 개인 상태에 따라 가능 여부가 다르므로

안과 전문의 상담이 중요합니다.


🕶️ 자외선 차단, 정말 필요할까요?

그럼요! 자외선은 수정체와 망막 노화를 촉진시키고 백내장 위험을 높입니다.

따라서 외출 시에는 UV 차단 기능이 있는 선글라스

  자외선 차단 렌즈를 사용하는 것이 눈 건강에 도움이 됩니다.

특히, 여름철 강한 햇빛에는 자외선 차단 선글라스가 필수입니다.


※ 진한 색보다 UV 400 차단 여부를 꼭 확인하세요!


👁️ 눈 건강을 지키는 기본 습관

📱 30~40분마다 먼 곳 보기 (디지털 눈 피로 예방)

💧 인공눈물로 안구건조증 관리

🥕 비타민A, 루테인, 오메가3 섭취

💤 충분한 수면과 스트레스 관리

🧼 눈 비비지 않기, 손 위생 철저히 하기



눈 건강을 위해서, 나만의 실천하고 있는 방법이 있으면, 댓글로 공유해주세요!

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