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환절기 불청객 ----뇌졸증!

  환절기가 뇌혈관에 영향을 미치는 주된 이유,  큰 일교차와 급격한 기온 변화 때문.  이러한 기온 변화는 우리 몸의 혈관에 직접적인 영향을 미쳐 뇌혈관 질환의 위험을 높이게 됨. 뇌졸중에 대해서 알아보자! 뇌졸중이란? 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나(허혈성 뇌졸중),  터지면서(출혈성 뇌졸중) 뇌에 손상을 뇌졸중(腦卒中)이라고 한다.  중풍은 정의가 명확하지 않고 막연한 병명이고,  의학용어인 뇌졸중이 정확한 병명이다. 뇌혈관의 구조 MRA(자기공명 영상 혈관조영술)로 보는 뇌혈관 뇌졸중의 종류 2가지 뇌경색(허혈성 뇌졸중) 허혈성 뇌졸중은 전체 뇌졸중의 약 87%를 차지하며,  뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막혀서 뇌조직이 혈액 공급을 받지 못하여  뇌세포가 죽게 되는 경우. 뇌경색은 다시 크게 세 가지. 1. 뇌혈전증(혈전성 뇌경색)       뇌혈관에 동맥경화증이 생기면 혈관이 점점 좁아지고 또한 혈관 내면이 상처받기 쉽게 되어       서 이곳에 피가 응고되어 혈전(피떡)을 형성하게 되는데, 점차 진행되면 결국 뇌혈관이 완전       히 막힐 수 있음. 2. 뇌색전증(색전성 뇌경색)      심장판막증이나 심방세동과 같은 부정맥이 있을 때 심장 내의 피의 흐름에 이상이 생겨서 부       분적으로는 한 곳에 고여 있는 것처럼 되므로 피가 응고하여 혈전이 뇌혈관을 막음. 3. 열공성 뇌경색     뇌의 아주 작은 혈관이 막히는 경우이므로 병변의 크기는 크지 않으며 원인은 대부분 고혈압. 뇌출혈(출혈성 뇌졸중) 뇌로 가는 혈관이 터지면서 출혈이 발생. 이로 인한 뇌손상이 발생하는 것으로 발생 30일째 35∼52%의 사망률을 보이며, 사망의 절반은 첫 2일 안에 발생. 뇌출혈은 발생부위에 따라 두 가...

장마철 피부관리 꿀팁



🌧️ 50대를 위한 장마철 피부관리법 

장마철이 되면 높은 습도와 갑작스러운 기온 변화로 피부도 예민해집니다. 특히 50대 이후의 피부는 노화와 수분 감소로 더욱 민감해지기 때문에, 계절에 맞는 맞춤형 피부 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 장마철 피부 트러블 예방50대를 위한 피부관리 팁, 그리고 세안 횟수에 대한 오해를 함께 살펴봅니다.


☔ 왜 장마철에는 피부 트러블이 심해질까?

장마철에는 기온은 높지만 공기 중 습도가 80% 이상으로 올라가면서 피부의 피지 분비가 늘고, 땀이 잘 마르지 않아 모공이 막히기 쉽습니다. 이로 인해 뾰루지, 홍조, 가려움증 등 다양한 피부 트러블이 발생할 수 있습니다.

50대 이후에는 피부 장벽 기능이 떨어지기 때문에, 작은 자극에도 염증이나 습진으로 번지기 쉽습니다. 따라서 장마철에는 평소보다 더 꼼꼼하고 부드러운 관리가 중요합니다.


🧼 하루에 여러 번 세안하는 것이 피부에 좋을까?

**정답은 “과도한 세안은 오히려 해롭다”**입니다. 땀이 많고 끈적한 날씨 때문에 하루에 두세 번씩 세안을 하는 분들도 많지만, 특히 50대 이후의 피부에는 오히려 자극이 될 수 있습니다.

🔹 하루 두 번, 아침과 저녁 세안으로 충분합니다.

  • 아침: 밤 사이 분비된 피지와 노폐물 제거
  • 저녁: 외부 먼지와 자외선 차단제, 메이크업 제거

세정력이 강한 클렌저는 지나친 유분 제거로 인해 피부를 건조하고 민감하게 만들 수 있으니, 약산성 클렌저수분감 있는 폼 타입 제품을 사용하는 것이 좋습니다.


🧴 장마철 50대를 위한 피부관리 TIP 5가지

1. 클렌징 후 수분 공급은 필수

장마철에도 에어컨 사용 등으로 피부가 속건조해지기 쉬우므로, 세안 후 히알루론산 성분의 토너수분 에센스로 보습을 유지해 주세요.

2. 유분기 많은 화장품은 피하기

유분이 많은 크림류는 장마철 모공을 막을 수 있어, 가볍고 산뜻한 젤 타입 수분크림을 추천합니다.

3. 피부 진정 케어

고온다습한 환경은 피부에 자극이 될 수 있으므로, 병풀 추출물, 알로에, 판테놀이 함유된 제품으로 피부를 진정시켜 주세요.

4. 주기적인 각질 제거

일주일에 1~2회 가벼운 각질 제거로 모공 막힘과 트러블을 예방하세요. 단, 물리적인 스크럽보다는 AHA, PHA 성분의 저자극 필링제를 사용하는 것이 좋습니다.

5. 자외선 차단은 필수

비가 오더라도 자외선은 여전히 피부에 영향을 줍니다. 장마철에도 SPF30 이상, PA++ 이상 자외선 차단제를 매일 발라야 합니다. 특히 창문을 통한 자외선도 막기 위해 실내에서도 자외선 차단은 필요합니다.


💡 보너스 TIP: 속건조 피부는 수분 마스크팩 활용

장마철에는 겉은 번들거리지만 속은 건조한 속건조 상태가 되기 쉽습니다. 주 2~3회 수분 마스크팩을 사용하면, 피부 깊숙이 수분을 채워 건강한 피부 상태를 유지할 수 있습니다.


✅ 결론

장마철이라고 해서 세안을 자주 한다고 좋은 것이 아닙니다. 50대 피부는 자극보다 “진정”과 “수분 유지”가 핵심입니다. 하루 두 번의 부드러운 세안과 가볍고 보습력 있는 기초 제품을 선택하세요. 트러블을 예방하고 건강한 피부를 유지하기 위한 첫걸음은, 자신의 피부 상태를 잘 이해하는 것부터 시작됩니다.


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