[임신성 당뇨 A to Z] 입덧 후 폭풍 먹덧으로 30kg 증가... 임당 검사 통과할 수 있을까? (진단, 식단, 관리법 총정리)
임신성 당뇨병의 진단을 위하여 혈액 검사를 받고 있는 모습 🤰 '먹덧' 끝에 찾아온 공포? 임신성 당뇨(GDM) 극복을 위한 완벽 가이드 안녕하세요, 예비맘 여러분! 오늘은 조금 부끄럽지만 솔직한 저의 임신 경험담부터 시작해 보려 합니다. 첫째 임신 초기, 저는 지독한 입덧 때문에 몸무게가 쑥쑥 빠졌습니다. 하지만 입덧이 끝난 후 보상 심리로 '먹덧'이 찾아왔고, 결국 임신 전보다 무려 30kg이나 체중이 급증 하는 경험을 했습니다. 급격한 체중 증가는 곧 임신 중기 필수 관문인 '임신성 당뇨병(GDM) 검사'에 대한 공포로 이어졌습니다. 저처럼 급격한 체중 변화를 겪으셨거나, 임당 검사를 앞두고 걱정이 태산인 분들을 위해 임신성 당뇨의 원인, 진단 기준, 위험성, 그리고 가장 중요한 실전 관리법 까지 꼼꼼하게 정리해 드립니다. 임당 확진을 받았다고 해서 너무 자책하지 마세요. 올바른 지식과 관리 습관만 있다면 충분히 건강하게 순산할 수 있습니다! 1. 🩸 임신성 당뇨병(GDM), 왜 생기는 걸까요? 임신성 당뇨병(Gestational Diabetes Mellitus)은 원래 당뇨가 없던 여성이 임신 20주 이후 에 당뇨병을 진단받는 경우를 말합니다. 일시적인 현상이지만, 태아와 산모에게 미치는 영향이 크기 때문에 반드시 관리해야 합니다. 💡 GDM 발생의 핵심 원리: 호르몬과 인슐린 저항성 임신 중에는 태반 에서 다양한 호르몬(대표적으로 인간 태반 젖샘 자극 호르몬, hPL) 이 다량으로 분비됩니다. 이 호르몬들은 태아에게 더 많은 영양분을 공급하기 위해 산모의 몸에서 인슐린의 작용을 방해 합니다(이를 인슐린 저항성 증가 라고 합니다). 인슐린의 역할: 혈액 속 포도당(혈당)을 세포 속으로 이동시켜 에너지로 사용하게 합니다. GDM 발생: 인...