마미도 걸

  요양병원 보건관리자로서 직원들의 건강을 챙기시는 나의 경험은 매우 중요하다고 생각됩니다. 겉으로 드러나는 체형과 관계없이 중년 직원들의 콜레스테롤 수치가 높게 나타나는 현상은 고지혈증(이상지질혈증)이 단순히 비만의 문제가 아님을 시사합니다. 실제로, 겉으로는 말라 보이는 사람과 뚱뚱해 보이는 사람의 인바디 측정 결과, 체지방량의 결과는 크게 차이가 없었던 사례 도 많았습니다. 특히, 고혈압, 당뇨병과 함께 '침묵의 살인자'로 불리는 고지혈증은 초기 증상이 없어 방치하기 쉽습니다. 하지만 이를 방치하면 뇌졸중이나 심근경색 같은 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 환자분들이 약물 복용을 꺼리는 심정은 이해하지만, 고지혈증 관리의 중요성을 직원들이 쉽게 이해하고 실천할 수 있었으면 하는 마음에서, 이번 포스팅을 준비했습니다. 1. 🚶‍♂️ 고지혈증, 체형과 무관하게 왜 생길까요? 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 같은 지방질이 비정상적으로 많아진 상태를 말합니다. 직원들의 사례처럼, 마른 사람에게도 고지혈증이 나타나는 이유는 단순한 체중 문제가 아닌, 복합적인 요인 때문입니다. 유전적 요인: 가족성 고지혈증 가족성 고지혈증은 체형이나 식습관과 관계없이 유전적으로 콜레스테롤을 과다하게 생산하거나 배출 능력이 떨어져 발생하는 경우입니다. 가족력이 있다면 마른 체형이더라도 정기 검진을 필수적으로 받아야 합니다. 나이 및 성별: 호르몬 변화 중년 이후에는 호르몬 변화(특히 폐경기 여성 )로 인해 콜레스테롤 수치가 자연스럽게 높아지는 경향이 있습니다. 에스트로겐은 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 유지하는 데 도움을 주는데, 폐경 후에는 이 기능이 약해지기 때문입니다. 식습관의 질: '나쁜 지방'과 '단순당'의 함정 겉보기에는 마르더라도, 튀긴 음식, 가공육, 단당류가 많은 음료와 빵 등 나쁜 지방(포화지방, 트랜스지방)과 단순당을 과도하게 섭취하면 콜레스테롤 수치가 상승합니다. 내장 지방 은 겉으로 드러나지...

(갑작스러운 찢어지는것 같은 흉통) 신규 간호사 시절, 중환자실 근무는 매일이 긴장의 연속이었습니다. 특히 점심시간은 환자분들의 식사를 돕고 바이탈을 면밀히 관찰해야 하는 중요한 시간이죠. 그날도 여느 때와 다름없이 모니터를 지켜보고 있는데, 갑자기 한 할머니 환자분께서 입에 음식을 물고 "컥" 소리와 함께 온몸이 파랗게 변하기 시작했습니다. 심전도 모니터에는 섬뜩한 '플랫(심정지)' 신호가 번쩍였습니다. 순간 당황했지만 본능적으로 "CPR!"을 외치고, 환자분의 입속 음식물을 빼내면서 필사적으로 심폐소생술을 시작했습니다. 그러나 저의 모든 노력에도 불구하고, 결국 할머니는 돌아가셨습니다. 그 짧은 순간, 아무런 예고 없이 찾아온 심근경색증 의 무서움을 온몸으로 깨달았습니다. 그 충격과 상실감은 아직도 생생하게 남아 저에게 심장 건강의 중요성을 일깨워주는 아픈 교훈이 되었습니다. 이 비극적인 경험을 바탕으로, 중년층의 생명을 가장 크게 위협하는 심근경색증이 왜 갑자기 발생하며, 그 증상과 초를 다투는 응급 치료는 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 1. 💔 당신의 심장을 막는 시한폭탄: 심근경색증의 발생 원리 심근경색증은 심장 근육에 산소와 영양을 공급하는 관상동맥 이 갑작스럽게 완전히 막혀 심장 근육이 손상되는 치명적인 질환입니다. 전조 증상 없이 갑작스럽게 찾아와 생명을 위협하는 것이 가장 무서운 특징입니다. 1.1. 동맥경화반 파열과 혈전 생성의 메커니즘 심근경색증의 주요 원인은 혈관 내벽에 쌓인 콜레스테롤 덩어리인 동맥경화반(Atherosclerotic Plaque)에서 시작됩니다. 동맥경화반 축적: 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 흡연 등의 위험 요인으로 인해 관상동맥 벽에 콜레스테롤과 지방이 쌓여 동맥경화반을 형성합니다. 파열 (Plaque Rupture): 이 동맥경화반을 덮고 있던 얇은 막(섬유성 막, fibrous cap)이 알 수 없는 이유로 갑자기 파열됩니다. 스트레스, 급격한 혈압 변화, 격...