마미도 걸

                                       균형 잡힌 식사 후 규칙적인 혈당 검사로 혈당 관리 요양 병원에서 근무하는 간호사로서, 혈당 조절에 어려움을 겪는 환자분들을 자주 접합니다. 특히 혈당이 높을 때 "혈당을 낮추겠다"며 과도하게 운동하거나, 반대로 식사를 거르는 잘못된 대처로 인해 오히려 상황을 악화 시키는 경우를 보곤 합니다. "죽으란 거냐"며 좌절하시는 환자분들의 마음은 이해하지만, 당뇨병 관리에서는 '적절하고 과학적인 대처'가 무엇보다 중요합니다. 당뇨병 환자에게 갑작스러운 고혈당은 불안감을 넘어 실제적인 위험을 초래할 수 있습니다. 하지만 올바른 대처법을 숙지하고 생활 속 예방 습관을 꾸준히 실천한다면 혈당을 효과적으로 관리하고 합병증 발생 위험을 현저히 낮출 수 있습니다. 이 글에서는 고혈당이 나타났을 때 취해야 할 행동 요령과 평소 고혈당을 막기 위한 실질적인 예방 팁, 그리고 환자분들이 오해하기 쉬운 '고혈당 시 운동의 위험성'을 간호사의 시선으로 자세히 알려드립니다. 🚨 고혈당은 우리 몸이 보내는 위험 신호: 놓치지 말아야 할 증상 고혈당은 우리 몸이 보내는 명확한 위험 신호입니다. 다음과 같은 증상들이 나타난다면 주저하지 말고 즉시 혈당을 확인하고 적절한 조치를 취해야 합니다. 심한 갈증과 잦은 소변 (다음/다뇨): 몸이 과도한 포도당을 소변으로 배출하기 위해 수분을 많이 사용하고 있다는 증거입니다. 이로 인해 탈수 증상이 나타날 수 있으므로 특히 주의해야 합니다. 극심한 피로감과 무기력: 포도당이 세포에서 에너지원으로 제대로 활용되지 못할 때 발생하는 대표적인 증상입니다. 충분히 쉬어도 몸이 천근만근 느껴진다면 고혈당을 의심해야 합니다. 시야 흐림: 혈액 속 높은 당분이 눈의 렌즈에 영향을 미쳐 초점이 잘 맞지 않고 앞이 뿌옇게...