마미도 걸

                                                                                                         '좋은 지방'과 '섬유질' 늘리기 요양병원 보건관리자로서 직원들의 건강을 챙기시는 나의 경험은 매우 중요하다고 생각됩니다. 겉으로 드러나는 체형과 관계없이 중년 직원들의 콜레스테롤 수치가 높게 나타나는 현상은 고지혈증(이상지질혈증)이 단순히 비만의 문제가 아님을 시사합니다. 실제로, 겉으로는 말라 보이는 사람과 뚱뚱해 보이는 사람의 인바디 측정 결과, 체지방량의 결과는 크게 차이가 없었던 사례 도 많았습니다. 특히, 고혈압, 당뇨병과 함께 '침묵의 살인자'로 불리는 고지혈증은 초기 증상이 없어 방치하기 쉽습니다. 하지만 이를 방치하면 뇌졸중이나 심근경색 같은 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 환자분들이 약물 복용을 꺼리는 심정은 이해하지만, 고지혈증 관리의 중요성을 직원들이 쉽게 이해하고 실천할 수 있었으면 하는 마음에서, 이번 포스팅을 준비했습니다. 1. 🚶‍♂️ 고지혈증, 체형과 무관하게 왜 생길까요? 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 같은 지방질이 비정상적으로 많아진 상태를 말합니다. 직원들의 사례처럼, 마른 사람에게도 고지혈증이 나타나는 이유는 단순한 체중 문제가 아닌, 복합적인 요인 때문입니다. 유전적 요인: 가족성 고지혈증 가족성 고지혈증은 체형이나 식습관과 관계없이 유전적으로 콜레스...

                                (건강검진 결과에 대해 보건관리자와 상담하는 사진) 혹시 병원에서 "고지혈증" 진단을 받으셨나요? 제가 요양병원에서 보건관리자로서 직원들의 건강검진 결과를 상담하다 보면 흥미로운 사실을 발견합니다. 겉으로 마르거나 뚱뚱한 체형과 상관없이, 중년 직원 대부분이 콜레스테롤 수치가 높았다는 점입니다. 더 우려되는 부분은, 본인이 고지혈증인 것을 알면서도 "한번 약을 먹기 시작하면 평생 먹어야 한다"며 약물 복용을 거부하는 직원들이 많다는 것입니다. 요양병원에서 고혈압, 고지혈증 등의 만성 질환이 어떤 치명적인 결과를 가져오는지 매일 목격하는 저로서는 늘 심각하게 조언을 드립니다. "선생님, 고지혈증이 어떤 결과를 가져오는지 아시잖아요! 빨리 진료 받으시고, 약물을 복용하세요!" 이 포스팅에서는 복잡한 의학 용어 대신, 누구나 쉽게 이해하고 따라 할 수 있는 고지혈증의 숨겨진 위험과 똑똑한 관리법 3가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 🩸 고지혈증, 왜 방치하면 위험한가? "침묵의 살인자"의 진실 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤(특히 LDL)이나 중성지방 같은 지방질이 비정상적으로 많은 상태를 말합니다. 가장 큰 문제는 이 질환이 아무런 통증이나 자각 증상 없이 조용히 진행된다는 점입니다. 1.1. 혈관 벽에 쌓이는 '기름때', 동맥경화 고지혈증 관리가 중요한 핵심 이유는 바로 동맥경화 때문입니다. LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤): 이 콜레스테롤은 혈관 벽 안으로 침투하여 쌓이면서 혈관을 딱딱하게 만들고 좁아지게 하는 '기름때' 역할을 합니다. 중성지방 (Triglyceride): 고지혈증의 또 다른 주범인 중성지방은 주로 과도한 탄수화물 섭취와 관련이 있으며, 이 역시 혈관 건강을 해치고 췌장염 등의 위험을 높입니다. 결과: 이 상태가 심해지면 혈관이 좁아지거...