마른 비만! 혈관속 비만! 왜 중요하고 어떻게 관리해야 할까요?
요양병원 보건관리자로서 직원들의 건강을 챙기시는 나의 경험은 매우 중요하다고 생각됩니다. 겉으로 드러나는 체형과 관계없이 중년 직원들의 콜레스테롤 수치가 높게 나타나는 현상은 고지혈증(이상지질혈증)이 단순히 비만의 문제가 아님을 시사합니다. 실제로, 겉으로는 말라 보이는 사람과 뚱뚱해 보이는 사람의 인바디 측정 결과, 체지방량의 결과는 크게 차이가 없었던 사례 도 많았습니다. 특히, 고혈압, 당뇨병과 함께 '침묵의 살인자'로 불리는 고지혈증은 초기 증상이 없어 방치하기 쉽습니다. 하지만 이를 방치하면 뇌졸중이나 심근경색 같은 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 환자분들이 약물 복용을 꺼리는 심정은 이해하지만, 고지혈증 관리의 중요성을 직원들이 쉽게 이해하고 실천할 수 있었으면 하는 마음에서, 이번 포스팅을 준비했습니다. 1. 🚶♂️ 고지혈증, 체형과 무관하게 왜 생길까요? 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 같은 지방질이 비정상적으로 많아진 상태를 말합니다. 직원들의 사례처럼, 마른 사람에게도 고지혈증이 나타나는 이유는 단순한 체중 문제가 아닌, 복합적인 요인 때문입니다. 유전적 요인: 가족성 고지혈증 가족성 고지혈증은 체형이나 식습관과 관계없이 유전적으로 콜레스테롤을 과다하게 생산하거나 배출 능력이 떨어져 발생하는 경우입니다. 가족력이 있다면 마른 체형이더라도 정기 검진을 필수적으로 받아야 합니다. 나이 및 성별: 호르몬 변화 중년 이후에는 호르몬 변화(특히 폐경기 여성 )로 인해 콜레스테롤 수치가 자연스럽게 높아지는 경향이 있습니다. 에스트로겐은 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 유지하는 데 도움을 주는데, 폐경 후에는 이 기능이 약해지기 때문입니다. 식습관의 질: '나쁜 지방'과 '단순당'의 함정 겉보기에는 마르더라도, 튀긴 음식, 가공육, 단당류가 많은 음료와 빵 등 나쁜 지방(포화지방, 트랜스지방)과 단순당을 과도하게 섭취하면 콜레스테롤 수치가 상승합니다. 내장 지방 은 겉으로 드러나지...
