"손이 꽁꽁! 휴대폰 터치도 안 돼!" 겨울마다 반복되는 수족냉증, 숨겨진 원인과 극복 비결!
손가락이 차가워서 터치 감지가 안되는 모습 우리 큰 딸은 늦가을 부터 추워지려면, 그 때 부터 수족냉증이 찾아와서, 차가워지면서 시렵다고 한다, 보온을 하고 따뜻한 음식을 먹어도 그 때뿐이다. 장갑을 끼고 있어도 손은 차갑다. 어떤 때는 손이 너무 차가워서, 핸드폰 터치가 안될 때거 있다고 할 정도이다. 그래서 오늘은 수족냉증에 대해서 알아보려고 한다. 입원해 계신 환자분들 중에서도, 손을 잡으면 "앗 차가워"하며, 놓게 될 정도로 차가운 분들이 있다. 추운지 물어보면, 많이 춥지는 않다고 하시는 것이다. 🔍 왜 나만 유독 손발이 차가울까? 수족냉증의 숨겨진 원인 6가지 따뜻한 옷을 겹쳐 입고, 따뜻한 음식을 먹고, 심지어 집 안 온도까지 높여 보온에 신경 써도 손발만은 여전히 얼음장 같습니다. 심지어 딸처럼 한겨울에는 손가락 끝 감각이 무뎌져 휴대폰 터치 감지조차 어려울 정도 라면 단순한 '추위 많이 타는 체질'을 넘어선 수족냉증(Acrocyanosis or Cold hands/feet Syndrome)을 의심해 봐야 합니다. 수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손발이 지나치게 차가운 상태를 의미하며, 그 원인은 매우 다양합니다. 가장 흔한 원인은 말초 혈액순환 장애 입니다. 우리 몸이 외부 자극(추위, 스트레스 등)을 받으면 교감신경이 과도하게 항진되어 말초 혈관이 수축하게 되고, 이로 인해 손발 끝까지 혈액 공급이 원활하지 않아 냉기를 느끼게 됩니다. 하지만 이 외에도 다음과 같은 다양한 원인들이 수족냉증을 유발하거나 악화시킵니다. 호르몬 변화: 특히 여성에게 많이 나타나는데, 출산이나 폐경 등으로 인한 호르몬의 급격한 변화가 자율신경계에 영향을 미쳐 혈관 수축 반...