마미도 걸

                                   심·뇌혈관 문제 발생 시 독거 노인의 위험성을 나타내는 사진 최근 저희 병원에는 갑작스러운 심·뇌혈관 질환 악화로 입원하시는 환자 분들이 부쩍 늘었습니다. 안타깝게도 입원 후 단기간 안에 사망하시는 경우도 증가하고 있어, 의료진으로서 큰 우려를 표하고 있습니다. 특히 겨울철이 되면서 외부 활동이 줄고 실내에 머무는 시간이 많아지는 것이 이러한 현상에 큰 영향을 미치고 있는 것으로 분석됩니다. 오늘은 겨울철 실내 생활이 심뇌혈관 질환에 미치는 영향과 함께, 소중한 가족과 나의 건강을 지키기 위한 구체적인 예방 수칙을 자세히 알려드리겠습니다. ❄️ 겨울철 실내 생활, 왜 심뇌혈관 질환에 치명적일까? 겨울철은 기본적으로 기온이 낮아 혈관이 수축하고 혈압이 상승하기 쉬운 계절입니다. 여기에 더해, 실내 활동 증가라는 라이프스타일 변화가 심뇌혈관 질환의 위험을 더욱 키우는 복합적인 요인으로 작용합니다. 1. 줄어든 활동량 = 저하된 혈액순환 찬바람을 피해 실내에만 머물게 되면 자연스럽게 신체 활동량이 줄어듭니다. 몸을 덜 움직이면 혈액순환이 둔화되고, 혈관의 탄력성이 저하됩니다. 이는 혈전(피떡)이 생성될 위험을 높이고, 고혈압을 악화시켜 심뇌혈관 질환 발생의 주된 원인이 됩니다. 특히 장시간 앉아 있거나 누워 있는 시간이 길어지면 심부정맥혈전증 위험까지 증가할 수 있습니다. 2. 식욕 감소 및 영양 불균형 = 기력 저하의 시작 "활동량이 적으니 배도 안 고프다"고 생각하며 식사를 거르거나, 간편식 위주로 때우는 분들이 많아집니다. 이로 인해 충분한 영양분(특히 단백질, 비타민, 미네랄) 섭취가 어려워지고, 이는 곧 면역력 저하와 기력 저하로 이어집니다. 기력이 떨어진 상태에서는 작은 스트레스나 신체적 부담에도 심혈관 계통이 취약해지며, 기존에 가...

최근 병원에서 만난 한 할머니 환자분의 안타까운 사연은, 우리 사회의 독거노인 건강 관리 실태 가 얼마나 심각한 사각지대에 놓여 있는지 뼈저리게 느끼게 합니다. 수십 년간 스스로 건강을 지켜오셨던 분이, 단지 치매 라는 병으로 인해 돌봄의 끈이 끊어지면서 얼마나 큰 고통을 겪게 되는지 목격했습니다. 🏠 늘어나는 독거노인, 끊기는 건강의 끈 우리 사회는 빠르게 초고령사회로 진입하고 있으며, 특히 독거노인 가구의 증가는 심각한 사회 문제 로 대두되고 있습니다. 혼자 지내시는 어르신들은 가족의 일상적인 관심에서 멀어지기 쉽고, 이로 인해 만성 질환 관리에 치명적인 구멍이 생기곤 합니다. 제가 만난 할머니 환자분은 2~30년 동안 꾸준히 고혈압 약 을 복용하며 건강을 관리해 오셨습니다. 하지만, 시간이 흐르며 치매 증세가 찾아왔고, 결국 약을 챙겨 먹어야 한다는 사실 자체를 잊어버리셨습니다. 보호자분들은 바쁜 생활 속에서 매일의 복용 여부를 확인하기 어려웠고, 그 결과 할머니는 1년가량 혈압약을 복용하지 않는 위험천만한 상황에 놓이셨습니다. 📌 놓쳐선 안 될 사실: 고혈압은 '침묵의 살인자'라 불립니다. 치매로 인해 약 복용이 중단되면 혈압이 급격히 상승하고, 이는 결국 뇌경색 과 같은 치명적인 결과를 초래합니다. 🚨 잊혀진 약 한 알이 부른 비극: 뇌경색과 편마비 약 1년간 방치된 고혈압은 결국 할머니에게 뇌경색 을 가져왔고, 이로 인해 오른쪽 편마비 라는 심각한 후유증이 남았습니다. 종합병원에서 급성기 치료를 마쳤지만, 홀로 지내는 일상으로 돌아오면서 상황은 더욱 악화되었습니다. 입원 당시 할머니의 모습은 정말 마음 아팠습니다. 편마비로 인해 식사 섭취가 어려워 영양 상태가 좋지 않았고, 화장실을 가기 위해, 혹은 몸을 조금이라도 움직여 통증을 줄이기 위해 기어 다니시면서 온몸에 멍과 상처가 가득했습니다. 침상에 누워서도 전신 통증을 호소 하며 고통스러워하시는 모습은, 돌봄의 부재가 한 인간의 삶을 얼마나 처참하게 만들 수 있는지 보여주...