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고혈압 약 먹고 발등이 부어요… 말초부종의 원인과 해결법!

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                                                                    말초 부종에 대한 이해 요양 병원에 입원하신 어르신이나 고혈압 약을 오랫동안 복용해 오신 부모님을 모시다 보면 "발등이 말랑말랑하게 붓는다", "신발이 들어가지 않는다"며 걱정하시는 보호자분들을 자주 접하게 됩니다. 물론 저 알부민 혈증이나, 만성 콩팥병등로 부종이 발생 할 수 있으나, 오늘은 고혈압 약을 장기 복용해오신 분들의 부종에 대해서 글을 작성하려고 합니다. 특히 80~90대 고령 환자분들의 경우 작은 신체 변화에도 보호자분들의 불안감이 커지기 마련인데요. "혈압 약을 오래 먹어서 부은 걸까요?", "왜 하필 얼굴도 아닌 발등이 부을까요?"라는 질문에 대한 의학적 원인과 대처법을 보기 쉽게 정리해 드립니다. 1. 혈압 약 복용 후 발등이 붓는 이유: 칼슘채널차단제(CCB)와 혈관 확장 고혈압 치료제 중 가장 보편적으로 처방되는 약제 중 하나가 바로 칼슘채널차단제(CCB: Calcium Channel Blocker) 계열의 약물입니다. 대표적으로 암로디핀(Amlodipine) 등의 성분이 이에 해당합니다. 이 약물은 혈관 벽의 근육을 이완시켜 혈관을 넓힘으로써 혈액이 통과하는 저항을 줄이고 혈압을 낮추는 훌륭한 작용을 합니다. 그러나 이 과정에서 부작용으로 말초부종(Peripheral Edema)이 발생할 수 있습니다.   # 동맥과 정맥의 불균형 :  약물이 세동맥(들어가는 혈관)을 강력하게 이완시키는 반면, 정맥(나가는  혈관)은 상대적으로 덜 이완시킵니다.  # 수압 상승과 체액 누출 :...

갱년기 불면증, 새벽 잠 깨는 이유? '충격적인 호르몬의 진실'과 꿀잠 솔루션!

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  '충격적인 호르몬의 진실'과 꿀잠 솔루션 🌙 갱년기 불면증: "새벽 2시에 눈이 말똥말똥... 왜 이럴까요?"                                  (새벽 2시에 깨어나, 수면장애 해결 방안을 고민하는 사진) 갱년기가 시작되면서 가장 힘든 것 중 하나가 바로 수면장애 입니다. 저 역시 새벽 1시, 2시쯤 의식이 확 깨면서 눈이 말똥말똥해지는 경험을 자주 합니다. 시계를 보면 아직 새벽인데, 다시 잠들려 노력할수록 정신은 더 또렷해지죠. 주변 친구들과 이야기해보니, 저와 비슷한 갱년기 불면증 으로 고통받는 분들이 정말 많더라고요. 따뜻하게 이불을 덮어봐도 오히려 열만 올라오고 땀이 나고, 창밖은 아직 캄캄합니다.  어떤 날은 주방으로 나가 이른 아침 식사 준비까지 해봤지만,  가족들이 시끄럽다고 해서 이마저도 쉽지 않습니다. 다음 날이면 어김없이 찾아오는 피로감에 하루가 무겁고 힘겨울 따름이죠. 도대체 왜 갱년기가 되면 편안했던 잠이 이렇게 달아나는 걸까요?  오늘은 갱년기 잠 안 오는 이유 와 함께, 푹 잘 수 있는 실질적인 방법들을 친구처럼 편안하게 알아보는 시간을 갖겠습니다! 😲 충격적인 진실! 갱년기 불면증은 '에스트로겐' 때문? 결론부터 말하자면, "충격적"입니다.   갱년기는 우리 몸의 중요한 호르몬인 에스트로겐 이 줄어드는 시기인데, 이 에스트로겐이 생각보다 우리 몸의 여러 기능, 특히 수면 에 깊숙이 관여하고 있다는 사실! 더 자세히 알아보겠습니다. 1. 🌙 에스트로겐과 멜라토닌: 수면 호르몬의 불균형이 숙면을 방해하는 이유  갱년기에 접어든 여성들이 가장 괴로워하는 증상 중 하나는 바로 수면 장애입니다. 밤에 잠들기가 어려워지거나, 잠들더라도 새벽에 자꾸 깨는 현상(수면 유지 장애)이 반복되면서 삶...