마미도 걸

                                              아랫배 통증으로 왜 그런지 생각하는 모습 1. 겪어본 사람만 아는 그 고통: 완경 후 찾아온 '가짜 생리통'? 안녕하세요. 저는 생리 기간마다 일상생활이 힘들 정도로 심한 생리통 을 겪었던 여성 중 한 사람이었습니다. 오랫동안 저를 괴롭혔던 그 고통에서 드디어 해방된 것이 바로 '완경(폐경)'이었습니다. 완경 후 몇 년 동안은 평온한 나날을 보냈습니다. 그런데 어느 날부터인가, 마치 옛 기억이 되살아나듯 주기적으로 아랫배에 불편한 통증 이 느껴지기 시작했습니다. 통증의 강도: 과거 심했던 생리통의 중간 정도 강도 통증의 양상: 묵직하게 아프거나, 때로는 자궁이 수축하는 듯한 불편함 처음에는 '자궁이 오랫동안 겪었던 생리통을 잊지 못하고 기억해서 아픈가?', '혹시 스트레스 때문인가?' 하고 대수롭지 않게 생각했습니다. 완경 후에는 당연히 통증이 없어야 한다고 믿었기 때문입니다. 하지만 통증의 강도가 점점 신경 쓰일 만큼 잦아지자, '혹시나' 하는 마음에 산부인과를 방문했습니다. 2. 예상치 못한 진단: 완경 후에도 자랄 수 있는 '자궁근종' 진료실에서 제 이야기를 들으신 의사 선생님은 웃으시며 "자궁이 통증을 기억한다는 건 의학적으로는 말이 안 됩니다"라고 명확히 말씀해 주셨습니다. 그리고 곧이어 초음파 검사가 진행되었고, 저는 예상치 못한 진단 을 받게 되었습니다. "자궁 내에 작은 자궁근종 이 생겼습니다." 완경을 하고 생리도 멈췄는데 자궁근종이라니요? 머릿속이 복잡해졌지만, 의사 선생님께서는 침착하게 그 이유와 앞으로의 대처 방안을 설명해 주셨습니다. 🔎 의사 선생님이 설명해주신 자궁근종 발생의 이유 자궁근종 은 자궁을 이루는 근육층에 생기는 양성 종양 으로, 가임기 ...

                                       (질 건조증 증상으로 완화 방법을 찾는 중년 여성) 갱년기 , 저도 50대 후반에 접어들어 이 자연스러운 과정을 직접 겪고 있는 사람입니다. 특히 예상치 못한 질 건조증 은 삶의 활력을 크게 떨어뜨리는 주범이더군요. 단순히 건조함을 넘어 성교통 , 가려움, 반복적인 질염 등으로 이어질 수 있다는 것을 몸소 느끼며 적극적인 대처가 필요함을 깨달았습니다. 이 글은 저와 같은 경험을 하는 분들을 위해 질 건조증의 주요 원인과 함께, 제가 실제로 효과를 본 일상 속 관리법 과 전문가의 도움을 받아야 할 때의 치료법 을 솔직하게 담았습니다. 1. 질 건조증, 왜 생길까요? 핵심 원인과 증상 이해 질 건조증은 주로 여성 건강의 핵심인 에스트로겐 의 급격한 감소로 인해 발생합니다. 폐경(완경)이 가까워지거나 이미 겪고 있다면, 난소 기능 저하로 인해 에스트로겐 분비량이 줄어들게 됩니다. 에스트로겐 감소가 질에 미치는 영향: 점막 위축: 질 점막이 얇아지고 탄력을 잃으며 건조해집니다. 분비물 감소: 자연적인 윤활 및 청결 기능이 저하되어 건조함이 심화됩니다. pH 변화: 질 내 환경의 산성도가 변하여 유해균 침입이 쉬워지고, 잦은 질염 의 원인이 됩니다. 기타 유발 요인: 혈액순환 저하: 노화로 인해 질 주변 혈류량이 감소하면서 조직의 탄력 유지가 어려워집니다. 특정 약물 복용: 항우울제나 일부 항히스타민제 등은 전신 점막의 건조를 유발할 수 있습니다. 심리적 스트레스: 갱년기에 동반되는 우울감, 불안, 수면 부족 등은 호르몬 균형에 영향을 주어 증상을 악화시킵니다. 2. 일상 속에서 실천하는 5가지 현명한 관리 노하우 질 건조증 개선은 작은 생활 습관 개선에서부터 시작됩니다. 적극적인 노력으로도 충분히 증상을 완화할 ...