마미도 걸

                                   심·뇌혈관 문제 발생 시 독거 노인의 위험성을 나타내는 사진 최근 저희 병원에는 갑작스러운 심·뇌혈관 질환 악화로 입원하시는 환자 분들이 부쩍 늘었습니다. 안타깝게도 입원 후 단기간 안에 사망하시는 경우도 증가하고 있어, 의료진으로서 큰 우려를 표하고 있습니다. 특히 겨울철이 되면서 외부 활동이 줄고 실내에 머무는 시간이 많아지는 것이 이러한 현상에 큰 영향을 미치고 있는 것으로 분석됩니다. 오늘은 겨울철 실내 생활이 심뇌혈관 질환에 미치는 영향과 함께, 소중한 가족과 나의 건강을 지키기 위한 구체적인 예방 수칙을 자세히 알려드리겠습니다. ❄️ 겨울철 실내 생활, 왜 심뇌혈관 질환에 치명적일까? 겨울철은 기본적으로 기온이 낮아 혈관이 수축하고 혈압이 상승하기 쉬운 계절입니다. 여기에 더해, 실내 활동 증가라는 라이프스타일 변화가 심뇌혈관 질환의 위험을 더욱 키우는 복합적인 요인으로 작용합니다. 1. 줄어든 활동량 = 저하된 혈액순환 찬바람을 피해 실내에만 머물게 되면 자연스럽게 신체 활동량이 줄어듭니다. 몸을 덜 움직이면 혈액순환이 둔화되고, 혈관의 탄력성이 저하됩니다. 이는 혈전(피떡)이 생성될 위험을 높이고, 고혈압을 악화시켜 심뇌혈관 질환 발생의 주된 원인이 됩니다. 특히 장시간 앉아 있거나 누워 있는 시간이 길어지면 심부정맥혈전증 위험까지 증가할 수 있습니다. 2. 식욕 감소 및 영양 불균형 = 기력 저하의 시작 "활동량이 적으니 배도 안 고프다"고 생각하며 식사를 거르거나, 간편식 위주로 때우는 분들이 많아집니다. 이로 인해 충분한 영양분(특히 단백질, 비타민, 미네랄) 섭취가 어려워지고, 이는 곧 면역력 저하와 기력 저하로 이어집니다. 기력이 떨어진 상태에서는 작은 스트레스나 신체적 부담에도 심혈관 계통이 취약해지며, 기존에 가...

(갑작스러운 찢어지는것 같은 흉통) 신규 간호사 시절, 중환자실 근무는 매일이 긴장의 연속이었습니다. 특히 점심시간은 환자분들의 식사를 돕고 바이탈을 면밀히 관찰해야 하는 중요한 시간이죠. 그날도 여느 때와 다름없이 모니터를 지켜보고 있는데, 갑자기 한 할머니 환자분께서 입에 음식을 물고 "컥" 소리와 함께 온몸이 파랗게 변하기 시작했습니다. 심전도 모니터에는 섬뜩한 '플랫(심정지)' 신호가 번쩍였습니다. 순간 당황했지만 본능적으로 "CPR!"을 외치고, 환자분의 입속 음식물을 빼내면서 필사적으로 심폐소생술을 시작했습니다. 그러나 저의 모든 노력에도 불구하고, 결국 할머니는 돌아가셨습니다. 그 짧은 순간, 아무런 예고 없이 찾아온 심근경색증 의 무서움을 온몸으로 깨달았습니다. 그 충격과 상실감은 아직도 생생하게 남아 저에게 심장 건강의 중요성을 일깨워주는 아픈 교훈이 되었습니다. 이 비극적인 경험을 바탕으로, 중년층의 생명을 가장 크게 위협하는 심근경색증이 왜 갑자기 발생하며, 그 증상과 초를 다투는 응급 치료는 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 1. 💔 당신의 심장을 막는 시한폭탄: 심근경색증의 발생 원리 심근경색증은 심장 근육에 산소와 영양을 공급하는 관상동맥 이 갑작스럽게 완전히 막혀 심장 근육이 손상되는 치명적인 질환입니다. 전조 증상 없이 갑작스럽게 찾아와 생명을 위협하는 것이 가장 무서운 특징입니다. 1.1. 동맥경화반 파열과 혈전 생성의 메커니즘 심근경색증의 주요 원인은 혈관 내벽에 쌓인 콜레스테롤 덩어리인 동맥경화반(Atherosclerotic Plaque)에서 시작됩니다. 동맥경화반 축적: 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 흡연 등의 위험 요인으로 인해 관상동맥 벽에 콜레스테롤과 지방이 쌓여 동맥경화반을 형성합니다. 파열 (Plaque Rupture): 이 동맥경화반을 덮고 있던 얇은 막(섬유성 막, fibrous cap)이 알 수 없는 이유로 갑자기 파열됩니다. 스트레스, 급격한 혈압 변화, 격...