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고혈압 약 먹고 발등이 부어요… 말초부종의 원인과 해결법!

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                                                                    말초 부종에 대한 이해 요양 병원에 입원하신 어르신이나 고혈압 약을 오랫동안 복용해 오신 부모님을 모시다 보면 "발등이 말랑말랑하게 붓는다", "신발이 들어가지 않는다"며 걱정하시는 보호자분들을 자주 접하게 됩니다. 물론 저 알부민 혈증이나, 만성 콩팥병등로 부종이 발생 할 수 있으나, 오늘은 고혈압 약을 장기 복용해오신 분들의 부종에 대해서 글을 작성하려고 합니다. 특히 80~90대 고령 환자분들의 경우 작은 신체 변화에도 보호자분들의 불안감이 커지기 마련인데요. "혈압 약을 오래 먹어서 부은 걸까요?", "왜 하필 얼굴도 아닌 발등이 부을까요?"라는 질문에 대한 의학적 원인과 대처법을 보기 쉽게 정리해 드립니다. 1. 혈압 약 복용 후 발등이 붓는 이유: 칼슘채널차단제(CCB)와 혈관 확장 고혈압 치료제 중 가장 보편적으로 처방되는 약제 중 하나가 바로 칼슘채널차단제(CCB: Calcium Channel Blocker) 계열의 약물입니다. 대표적으로 암로디핀(Amlodipine) 등의 성분이 이에 해당합니다. 이 약물은 혈관 벽의 근육을 이완시켜 혈관을 넓힘으로써 혈액이 통과하는 저항을 줄이고 혈압을 낮추는 훌륭한 작용을 합니다. 그러나 이 과정에서 부작용으로 말초부종(Peripheral Edema)이 발생할 수 있습니다.   # 동맥과 정맥의 불균형 :  약물이 세동맥(들어가는 혈관)을 강력하게 이완시키는 반면, 정맥(나가는  혈관)은 상대적으로 덜 이완시킵니다.  # 수압 상승과 체액 누출 :...

🍑털썩 앉는 습관? 꼬리뼈가 비명을 지른다! 척추 건강 위협하는 자세 교정법!

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                                                   잘 못 앉아서 발생되는 꼬리 뼈 통증 👵 꼬리뼈 통증, 한국인의 '털썩 앉기' 습관 때문? 요양 병원에 입원하신 어르신들 중 상당수가 꼬리 뼈(미골) 통증 으로 힘들어하십니다. 엑스레이를 찍어보면 꼬리 뼈가 앞으로 꺾여 있거나 압박 골절 이 온 경우가 흔하죠. 저는 이 통증의 원인이 오래된 한국식 좌식 문화 와 그 과정에서 생긴 잘못된 앉는 습관, 즉 '털썩' 하고 엉덩이를 떨어뜨리듯이 앉는 습관 에서 시작된 것이 아닌가 생각합니다. 이러한 충격적인 앉기 습관은 젊은 직장인들에게도 만연합니다. 의자에 힘없이 주저앉을 때마다 꼬리뼈는 미세한 충격을 받고, 이 충격이 누적되면 뼈와 주변 인대에 염증과 손상을 유발합니다. 꼬리뼈는 척추의 맨 끝에 위치하며 체중을 지지하는 중요한 역할을 하므로, 잘못된 앉는 습관은 꼬리뼈 통증 증후군(미골통)뿐만 아니라 디스크나 척추 협착증으로도 이어질 수 있습니다. 📌 잘못된 앉는 습관이 척추에 미치는 치명적인 영향                                                   30분에 한번 씩 허리 스트레칭을 하는 모습 1. 꼬리 뼈에 집중되는 과도한 압력 의자에 털썩 주저앉는 행위는 척추 전체가 아닌 꼬리 뼈와 엉덩이 아랫부분에 순간적인 충격 을 집중 시킵니다. 마치 엉덩방아를 찧는 것과 같죠. 이 충격이 반복되면 꼬리 뼈가 비정상적으로 앞으로 꺾이거나 미세한 ...