알부민 복용, 영양제처럼 먹어도 될까? 주사제와 차이점 및 부작용 완벽 정리
예전 부터 어른들이 보혈주사라고 불렀었고, 간 건강이 우려되거나 기력이 떨어질 때 가장 먼저 떠올리는 이름 중 하나가 '알부민'입니다. 과거에는 병원에서 수치가 낮은 환자에게만 조심스럽게 투여하던 고가의 치료제였지만, 요즘은 해외 직구나 건강기능식품 매장에서 누구나 쉽게 경구 복용하는 알부민을 구할 수 있게 되었습니다.
하지만 전문가들은 "알부민을 비타민처럼 먹는 것은 돈 낭비가 될 수 있고, 때로는 몸에 무리를 줄 수 있다"고 경고합니다. 그 이유가 무엇인지 자세히 알아보겠습니다.
1. 주사하는 알부민 vs 먹는 알부민, 무엇이 다른가?
가장 먼저 이해해야 할 점은 '전달 방식'의 차이입니다.
정맥 주사용 알부민 (의약품): 사람의 혈장(Blood)에서 분리한 단백질입니다. 혈관으로 직접 들어가 혈압을 조절하고, 부종을 줄이며, 간 경변이나 신부전 환자의 급박한 수치를 올리는 데 사용됩니다.
먹는 알부민 (건강보조식품): 대부분 '단백질 보충제'의 일종입니다. 주로 달걀흰자(난백 알부민)나 우유 등에서 추출한 단백질을 캡슐에 담은 것입니다.
💡 핵심 포인트: 먹는 알부민은 위장에서 아미노산으로 분해된 후 흡수됩니다. 즉, 알부민을 먹는다고 해서 그 성분이 그대로 혈액 속 알부민이 되는 것이 아니라, 일반적인 고기나 달걀을 먹는 것과 비슷한 소화 과정을 거칩니다.
2. 수치 확인 없이 무분별하게 복용해도 될까?
병원에서는 혈중 알부민 수치가 2.7g/dL 미만으로 떨어질 때 비로소 투여를 고민합니다. 하지만 수치 확인 없이 영양제처럼 복용할 경우 다음과 같은 문제가 생길 수 있습니다.
① 단백질 과잉으로 인한 신장 부담
알부민은 결국 단백질입니다. 신장 기능이 정상인 사람에게는 문제가 없지만, 신장 여과 기능이 저하된 사람이 알부민을 과다 복용하면 단백질 노폐물을 처리하는 과정에서 신장에 과부하가 걸릴 수 있습니다.
② 간 수치와 알부민의 상관관계 착각
간이 안 좋으면 알부민 수치가 떨어지는 것은 맞지만, 알부민을 먹는다고 해서 간 기능이 회복되는 것은 아닙니다. 간은 알부민을 '합성'하는 공장입니다. 공장이 고장 났는데 원료(알부민 영양제)만 계속 들이붓는다고 공장이 다시 돌아가는 것은 아니기 때문입니다.
3. 알부민 복용이 정말 필요한 경우는?
그렇다면 먹는 알부민은 전혀 효과가 없는 걸까요? 그렇지는 않습니다. 다음과 같은 분들에게는 도움이 될 수 있습니다.
만성 영양 불량 상태: 평소 고기나 생선 등 단백질 섭취가 극도로 부족한 노년층에게는 질 좋은 단백질 공급원이 됩니다.
회복기 환자: 수술 후나 큰 병을 앓은 뒤 단백질 요구량이 일시적으로 높아진 경우 보조적으로 도움이 됩니다.
소화력이 약한 분: 음식물로 단백질을 섭취하기 어려운 경우, 정제된 형태의 알부민 보충제가 소화 부담을 줄여줄 수 있습니다.
4. 구매 전 반드시 체크해야 할 주의사항
건강보조식품으로 알부민을 선택할 때 반드시 확인해야 할 3가지가 있습니다.
성분표 확인: '알부민'이라는 이름만 붙었을 뿐, 실제로는 저렴한 대두단백이나 아미노산 혼합물인 경우가 많습니다. 난백 알부민이나 유청 단백의 함량을 확인하세요.
기저 질환 유무: 통풍이 있거나 신장 질환이 있는 분들은 단백질 과다 섭취가 증상을 악화시킬 수 있으므로 반드시 의사와 상의해야 합니다.
가격 대비 효용성: 먹는 알부민은 비싼 가격에 비해 일반적인 단백질 파우더와 효능 면에서 큰 차이가 없을 수 있습니다. 과장 광고에 현혹되지 않는 것이 중요합니다.
5. 결론: 알부민은 '마법의 약'이 아닙니다
알부민 수치가 정상인 사람이 건강 증진을 목적으로 알부민을 복용하는 것은, 마치 주유가 가득 된 차에 계속해서 기름을 붓는 것과 같습니다. 우리 몸은 필요한 만큼만 쓰고 나머지는 배출하거나 지방으로 저장하기 때문입니다.
가장 좋은 방법은 정기적인 건강검진을 통해 자신의 혈중 알부민 수치를 확인하고, 부족할 경우 식단 개선을 선행한 뒤 전문가의 조언에 따라 보충제를 선택하는 것입니다. 가장 안전한 방법은 음식으로 골고루 섭취하는 방법입니다.
주의: 본 포스팅은 일반적인 의학 정보를 제공하기 위해 작성되었으며, 전문의의 진료 및 상담을 대체할 수 없습니다. 개별적인 증상에 대해서는 반드시 가까운 병원을 방문하여 정확한 진단을 받으시길 바랍니다.
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