마미도 걸

                                      노인 설사 시에 빠른 치료가 중요한 이유                                얼마 전, 저희 병원에 89세 할아버지 한 분이 응급으로 입원하셨습니다. 처음 뵀을 때부터 심상치 않았어요. 눈의 초점이 흐릿하고, 말씀을 걸어도 반응이 느리고, 평소에 혼자 앉아 계시던 분인데 몸에 힘이 하나도 없어 보였습니다. 간호사로 20년 넘게 일하고, 요양병원에서 수백 명의 고령 환자를 봐온 저도 그 모습이 마음에 걸렸습니다. 보호자 분께 여쭤보니 "며칠 전부터 계속 설사를 했는데, 나이가 드시니까 그러려니 했다"고 하셨어요. 그 말이 너무 마음에 남았습니다. 설사를 '그러려니'로 넘기기엔, 노인의 몸은 너무나 취약합니다. 노인의 설사, 젊은 사람과 왜 다른가? 젊고 건강한 분들은 설사를 하루이틀 해도 수분을 보충하고 쉬면 대부분 회복됩니다. 하지만 고령 환자는 다릅니다. 첫째, 노인은 갈증 자체를 잘 느끼지 못합니다. 갈증 중추 기능이 저하되어 있어, 몸이 이미 탈수 상태가 되어도 목이 마르다고 느끼지 못하는 경우가 많습니다. 스스로 물을 찾지 않으니, 수분 손실이 조용히 진행됩니다. 둘째, 신장 기능이 약해져 전해질 균형을 맞추는 능력이 떨어집니다. 설사로 나트륨, 칼륨 같은 전해질이 빠르게 빠져나갈 때 젊은 몸은 어느 정도 자체 보정을 하지만, 고령의 몸은 이 조절 능력 자체가 감소해 있습니다. 셋째, 기저질환과 복용 약물이 상황을 악화 시킵니다. 고혈압약, 이뇨제, 당뇨약 등을 복용 중인 노인 환자에게 설사로 인한 전해질 불균형이 더해지면 혈압 급락, 혈당 이상, 부정맥까지...

                                     항염증 1위 생강으로 간단히 만들어 마실 수 있는 생강 차  "검사해도 이상 없다는데 왜 이렇게 온몸이 쑤시고 아플까?"  — 저도 같은 경험을 했습니다. 직접 공부하면서 알게 된 생강의 항염증 비밀을 공유합니다. 원인 모를 통증, 혹시 만성 염증 때문일까? 병원에서 혈액검사, MRI, 각종 정밀검사를 받아도 "정상"이라는 말만 돌아온 적 있으신가요? 저는 몇 달째 그런 상태였습니다. 관절이 뻐근하고, 어깨와 허리가 이유 없이 욱신거리고, 아침에 일어나면 몸이 굳어 있는 느낌. 그런데 검사 결과는 늘 이상 없음이었습니다. 직접 공부를 시작했고, '만성 저등급 염증(Chronic Low-grade Inflammation)'이라는 개념을 만났습니다. 급성 염증처럼 수치로 뚜렷하게 잡히지 않지만, 몸 안에서 조용히 염증 반응이 지속되는 상태입니다. 이 상태에서는 CRP(C-반응성 단백질), 인터루킨-6(IL-6), TNF-α 같은 염증 매개물질이 낮지만 지속적으로 증가하면서 온몸이 쑤시는 증상을 만들어냅니다. 항염증 식품 1위, 생강 — 그 이유는 무엇인가? 여러 항염증 식품을 비교 연구한 자료들을 살펴보면서, 생강이 최상위권에 꾸준히 이름을 올리는 이유가 단순히 "건강에 좋다"는 막연한 이야기가 아님을 알게 됐습니다. 생강에는  타 식물에서 찾아보기 힘든 독특한 생리활성 물질이 복합적으로 들어 있기 때문입니다. 생강의 핵심 항염증 성분은 크게 세 가지입니다. 생강을 날것으로 먹을 때 주로 작용하는 진저롤Gingerol), 가열하거나 건조하면 생성되는 쇼가올(Shogaol), 그리고 파라독솔(Paradol)입니다. 진저롤·쇼가올이 염증을 줄이는 정확한 메커니즘        ...

 식사 후 입안을 감도는 달콤하고 부드러운 믹스커피 한 잔, 한국인이라면 누구나 사랑하는  '소확행' 중 하나이지요! 하지만 이 달콤함을 즐기면서도 마음 한구석은 늘 무거웠을 것입니다. "설탕이 너무 많지 않을까?", "프림이 혈관을 막지는 않을까?" 하는 걱정 때문이었죠. 저 역시 근무 중 지치고 당 떨어지는 것 처럼 머리가 멍해질 때, 믹스커피 한 잔으로 기운을 차리곤 했지만, 건강에 나쁠까 봐 늘 죄책감을 느끼며 마셨습니다. 하지만 최근 믹스커피의 성분과 효능에 대해 깊이 공부하면서 놀라운 사실을 알게 되었습니다. 우리가 '건강의 적'이라 오해했던 믹스커피가, 사실은 어떻게 마시느냐에 따라 암을 예방하고 치매를 막아주는 훌륭한 건강 보조제가 될 수 있다는 사실입니다. 오늘은 믹스커피를 둘러싼 오해를 파헤치고, 의사들도 깜짝 놀랄만한 건강 음용법을 자세히 정리해 드립니다 1. 믹스커피 프림과 설탕, 생각보다 위험하지 않은 이유                                         믹스커피의 성분과 함량을 꼼꼼히 체크하고 구매하자.   💟 야자유의 반전 : 프림은 식물성 지방입니다.        많은 분이 프림을 '동물성 기름'이나 '혈관을 막는 주범'으로 생각합니다. 하지만 프림의 주원료는        코코넛 오일인 야자유입니다. 이는 식물성 지방으로, 체내에서 빠르게 에너지로 전환되는 중쇄 지        방산(MCFA)을 포함하고 있습니다. 중쇄 지방산은 일반적인 포화지방과 달리 간에서 바로 연소하          여 에너지로 쓰이기 때문에 심혈관에 미치는 영향이 적습니다. 또한, 믹...

    요양병원 현장에서 체감하는 폐암의 무게감은 이루 말 할 수가 없다. 종합병원에서 치료 중 여러가지 이유로 치료를 포기하고 환자분들이 요양병원으로 입원을 하기 때문이다. , 요양병원 현장에서 근무하다 보면 폐암 환자분들의 가쁜 숨소리와 통증 섞인 신음 소리를 마주하는 일이 잦습니다. 특히 지금의 어르신 세대는 흡연의 위험성이나 미세먼지 같은 환경 오염이 폐 건강에 얼마나 치명적인지 미처 알지 못했던 시대를 살아오셨습니다.  평생을 성실히 살아온 결과가 폐암으로 인하, 호흡곤란이라는 고통으로 돌아온 것을 지켜보는 것은 의료진에게도 매우 가슴 아픈 일입니다. 이러한 상황 속에서 최근 전해진 제19회 아산의학상 수상 소식은 매우 고무적입니다. 우리나라 연구진이 폐암의 발생 기전을 규명하고 새로운 치료법을 개발했다는 소식은 현장의 의료진과 환자 가족들에게 커다란 빛이 되고 있습니다. 1. 기초의학의 승리: 이호영 교수가 밝힌 폐암 발생 기전                                             출처: 네이버,  이호영(왼쪽), 김승엽. 기초 의학 부문 수상자인 이호영 서울대 약학과 교수는 우리가 막연하게 만 알고 있었던 환경적 요인과  폐암의 상관 관계를 과학적으로 증명해냈습니다.    환경 오염과 폐암의 연결고리      이 교수는 흡연 뿐만 아니라 최근 심각한 사회적 문제인 미세 먼지가 만성 폐쇄성 폐       질환(COPD)과  폐암의 발생 및 진행을 어떻게 촉진하는지 그 메커니즘을 상세히 규       명했습니다.   두 얼굴의 신호 체계   ...

                      당뇨병 합병증으로 인한 복수 형성 기전을 인포 그래픽으로 나타냄 오늘은 우리 요양 병원에 할아버지 환자분이 재 입원을 하셨다. 전에는 당뇨 발만 있었는데, 이번 재 입원 시에는 복수 까지 많이 차서, 배가 만삭 만큼이나 부른 상태로 입원을 하셨다. 당뇨병은 단순히 혈당이 높은 상태에 머무는 병이 아닙니다. 장기간 혈당 조절에 실패하면 우리 몸의 미세 혈관과 큰 혈관들이 망가지며 전신 적인 합병증을 유발합니다. 종합병원에서 무릎 아래까지 절단해야 한다고 하였으나, 수술을 거부하고 요양 병원으로 입원을 한 것 이였다.  당뇨 발로 인해 절단 권유를 받을 정도의 중증 환자에게서 간 질환이 없음에도 복수(Ascites)가 차는 현상은 신체가 보내는 마지막 위험 신호라고 볼 수 있습니다. 오늘은 간암이나 간경화가 없어도 말기 질환 상태에서 왜 복수가 발생하는지, 그리고 그 기전과 관리법에 대해 상세히 알아보겠습니다. 1. 간 질환이 없는데 왜 복수가 찰까? (발생 기전) 일반적으로 복수는 간 기능 저하로 인한 '문맥압 항진'이 주원인이지만, 당뇨 합병증이 말기에 다다른 환자에게는 다른 기전이 작동합니다.   💟 당뇨병성 신증 (신부전) : 장기적인 고혈당은 신장의 여과 기능을 망가뜨립니다. 신장에서 단백질                                               (알부민)을 걸러내지 못하고 소변으로 다량 배출하게 되면(단백뇨), 혈액                        ...